职业倦怠并不是一个新鲜词汇，在教师行业更是如此，经常听到许多入职两三年的年轻教师抱怨工作没有意思，原因何在？我认为主要是三个因素：工作重复性大，备课、上课、批作业、辅导学生等周而复始的重复劳动让年轻人产生了“审美疲劳”；工作价值的“潜伏性”，小学教师的工作烦琐杂乱，千头万绪无不牵扯大量的心力，绝大多数都是“奠基工程”，让老师们感觉付出与收获不成正比；工作挤占生活空间，许多年轻教师空有许多兴趣和才艺，却没有闲暇实践，远离了生活里的芬芳与美好，心中还能有多少快乐呢？如何驱走职业倦怠，我认为有以下三个对策：

 用研究学习冲淡职业倦怠。步入教学岗位两三年后，新鲜感逐渐褪去，容易对未来产生迷茫。其实在教育生活中，有许多东西值得研究，无论是学生个案的分析与应对，还是后进生学习动机的激发，都暗藏着教育的普遍性规律和方法，如果细细研究会发现其中有许多有趣的地方。在我工作的这些年里，遇到过形形色色的特殊学生，他们有的自闭，有的抑郁，有的智力残缺，有的社交退缩，还有的具有攻击倾向，为了提升教育效果，我自费学习了基础的沙盘游戏治疗、人本主义心理疗法，考取了心理教师上岗证，并将研究成果转化为论文与随笔，最近我们又在进行VR与德育的整合课程实验。有的教师一味对学生抱怨、对学校不满，怀揣满满的心理垃圾，最后伤人伤己，倒不如积极提升教学技能，在解决问题中体会教育之乐，唯有走出自己“狭隘”的舒适区，才能真正走向广阔的育人天地。

 寻找教育教学中的“新增长点”。在教学工作中，我们要善于发掘自己的特长，把特长与工作无缝衔接。有的老师善于逻辑，能够将错综复杂的文理梳理得清清楚楚，有的老师长于辞章，能写出文采斐然的“下水文”，有的老师将自己的长处作为职业规划的“新增长点”，并不遗余力地发展自己的长处，避免浑浑噩噩混日子。以我为例，我的课堂表现力与应变能力平平，与区域内的高手不可同日而语，但文字功底尚可，且有记录反思的习惯，因此我从工作第三年便明确了自己的教科研方向。其实每位教师都一样，大家在明确自己教育教学中的“新增长点”之后，便可以苦练内功，静待花开，同时一定要坚信：“只要热爱教育，一切都在意料之中”。

 忙里偷闲拥抱美好生活。许多教师的苦和累缘于将工作与生活混为一谈，久而久之，留给自己与家人的时间越来越少，情绪越来越糟，最终还是影响到工作。我认为，教师一定要厘清生活与工作的边界，把握属于自己的芳华。教育是一个以输出为主的工作，同时会吸入许多负能量，我们需要一个出口释放那些负面情绪，聊天、运动、音乐，哪怕是一杯咖啡的闲暇，都可以让我们获得短暂的释放。如果条件具备，可以出去看一看外面的世界，在短暂的出走后，再看我们的教育工作，也许会有“小别胜新婚”般的柔情与蜜意，只有让生活的甘甜沁入我们的心脾，我们才能用这一汪清泉浇灌出美丽的花朵。

 教育充满了全新的内容与挑战，需要我们不断地进行探索与学习；面对家长和学生越来越高的教育需求，我们要明确职业规划中的“新增长点”；当然，我们也要明确工作生活的界线，一定要经营好自己的生活，想让学生次第盛开，先要让自己鲜艳起来。有了职业的追求和生活的热情，职业倦怠自然离我们远去了。

 （作者单位系江苏省苏州工业园区星洋学校：龚天羽）